Женские гормоны и их влияние на организм

Женские половые гормоны – это биологически активные вещества, которые отвечают за наличие первичных и вторичных половых признаков, функционирование репродуктивной системы и оказывают влияние на другие органы и системы организма, метаболизм, эмоциональный фон.

К половым гормонам относятся эстрогены, андрогены и прогестины (гестагены). Мужские и женские половые гормоны присутствуют в крови представителей обоих полов, но в разном количестве.

Многие другие биологически активные вещества также оказывают воздействие на репродуктивную функцию, однако их не относят к половым гормонам, так как участие в регуляции репродуктивной функции не является их главной биологической ролью. Например, гормон поджелудочной железы инсулин влияет на стероидогенез в яичниках, гормон щитовидной железы тироксин утолщает слизистую оболочку матки и т. д.

Женские гормоны: названия и описание

Эстрогены

Эстрогены – группа женских половых гормонов, которые производятся преимущественно фолликулярным аппаратом яичников у женщин (яичками у мужчин). Также эстрогены вырабатывает кора надпочечников, жировая ткань, кожа и ряд других внегонадных тканей у людей обоих полов.

Эстрогены способствуют развитию матки, влагалища, половых губ. У девочек под их действием происходит развитие вторичных половых признаков:

  • форма таза;
  • типичное распределение подкожного жира;
  • рост волос в подмышечных впадинах, на лобке;
  • увеличение молочных желез.

Эстрадиол является наиболее активным эстрогеном, вырабатывается фолликулярным аппаратом яичников. Он поддерживает регулярное течение менструального цикла, а также снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, остреопороза.

Прогестины

Главной функцией прогестинов, или гестагенов является обеспечение возможности наступления и поддержания беременности. Основным из них является прогестерон.

Прогестерон продуцируется желтым телом, плацентой, надпочечниками и обеспечивает нормальное течение беременности. Он играет важную роль в подготовке слизистой оболочки матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также в подготовке молочных желез к производству грудного молока после родов.

Вместе с эстрадиолом прогестерон регулирует менструальный цикл.

Пролактин

Пролактин продуцируется в гипофизе, основной биологической ролью его является участие в развитии молочных желез и выработке молока в период лактации. У небеременных женщин нормальный уровень пролактина поддерживает адекватную продукцию прогестерона. В период полового созревания у женщин отмечается повышение уровня пролактина, во время менопаузы – его снижение.

Фолликулостимулирующий гормон

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – это гонадотропин, который вырабатывается в гипофизе, стимулирует рост половых желез в период полового созревания, продукцию половых гормонов, рост фолликулов в яичниках.

Лютеинизирующий гормон

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) также является гонадотропином и продуцируется в гипофизе.

Биологическая роль данного вещества заключается в следующем:

  • стимуляция выработки прогестерона;
  • стимуляция секреции эстрогенов яичниками;
  • формирование желтого тела.

Гормональный дисбаланс и его проявления

Недостаток в организме биологически активных веществ, оказывающих влияние на репродуктивную систему, может привести к недоразвитию матки, кистозному перерождению яичников и ряду других патологий.

Гормональный сбой имеет внешние проявления:

  • нездоровая кожа (угревая сыпь, жирный блеск лица);
  • повышенная сальность волос;
  • избыточный рост волос на теле (гирсутизм);
  • головные боли;
  • отечность;
  • перепады кровяного давления;
  • нарушения пищеварения;
  • быстрая утомляемость.

В случае повышения в крови у женщин уровня мужских гормонов происходит маскулинизация (малоразвитость молочных желез, усиленный рост волос на теле, низкий голос, преобладание мышечной массы над жировой), у мужчин при увеличении концентрации женских наблюдается феминизация (ожирение, гинекомастия, уменьшение волосяного покрова).

Анализы на половые гормоны

Репродуктивная панель относится к лабораторным тестам, которые проводятся для оценки состояния организма женщины. Немаловажным при этом является правильная подготовка к сдаче анализов.

При необходимости в проведении повторных исследований лучше всего делать это в одной и той же лаборатории. Методы исследования и нормы в различных лабораториях могут отличаться.

В основном определяют концентрацию в крови у женщин ЛГ, ФСГ, эстрадиола, пролактина, прогестерона и тестостерона.

Кровь для проведения анализов сдается в определенные дни менструального цикла. Так, уровень ФСГ и ЛГ обычно исследуют на 3-7-й день, тестостерон – на 8-10-й день, а эстрадиол и прогестерон – на 21-22-й день цикла.

Показания к сдаче анализов

Необходимость в проведении лабораторного исследования обычно появляется при подозрении на гормональные нарушения. Наиболее частые поводы к назначению такого анализа:

  • расстройства менструального цикла (скудные или чрезмерно обильные менструальные выделения, болезненные, нерегулярные менструации и т. д.);
  • бесплодие;
  • невынашивание беременности;
  • контроль эффективности проводимой гормональной терапии.

Показания к изучению определенных гормонов:

  1. ЛГ и ФСГ – при снижении либидо, гирсутизме, синдроме поликистозных яичников, эндометриозе, задержке роста.
  2. Пролактин – при галакторее, мастопатии, болях в молочных железах, нарушении лактации, а также в ходе диагностики хронических воспалительных заболеваний внутренних половых органов, полового инфантилизма, при тяжело протекающей менопаузе, ожирении, снижении полового влечения, остеопорозе, гирсутизме.
  3. Прогестерон – определяют для оценки состояния плаценты во время беременности, при диагностике истинного перенашивания беременности.
  4. Тестостерон – при гирсутизме, угревой сыпи, эндометриозе, миоме матки, опухолях молочной железы, синдроме поликистозных яичников.

Нормы содержания половых гормонов у женщин

В таблице предоставлен список наиболее часто назначаемых к определению биологически активных веществ и их нормы в крови у женщин.

Фолликулиновая фаза – 1,9-12,5

Середина цикла – 8,7-76,3

Лютеиновая фаза – 0,5-16,9

Прием оральных контрацептивов – 0,7-5,6

Фолликулиновая фаза – 2,8-11,3

Середина цикла – 5,8-21,0

Лютеиновая фаза – 1,2-9,0

Прием оральных контрацептивов

Образование: 2004-2007 “Первый Киевский медицинский колледж” специальность “Лабораторная диагностика”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Читать еще:  Стеноз сонных артерий: симптомы, лечение, прогноз для жизни

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Полиоксидоний относится к иммуномодулирующим препаратам. Он воздействует на определенные звенья иммунитета, благодаря чему способствует повышению устойчивости о.

Источник:
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/19432-zhenskie-gormony-i-ih-vlijanie-na-organizm.php

Гормоны женского организма – названия, где вырабатываются и за что отвечают, норма и лечение отклонений

Развитие и функционирование половой системы женского организма обеспечивают женские гормоны, поэтому важно знать соответствующий норме уровень каждого из них, чтобы не допустить дисбаланса. От количества вырабатываемых гормонов зависит психологическое состояние, внешний вид, способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Если присутствует чувство дискомфорта в какой-либо из перечисленных сфер, стоит сдать анализы, чтобы проверить уровень гормонального фона.

Что такое гормоны

Обобщенное описание понятия “гормоны” сводится к выделению их основного качества — воздействия на другие клетки. Это биологически активные вещества, вырабатываемые организмом, которые, попадая в кровь, оказывают влияние на функционирование физиологических систем. Благодаря этим веществам, каждый отдельный вид живых существ имеет свои отличительные особенности в способе репродукции и внешнем половом различии.

Половые гормоны человека обуславливают формирование телосложения и внутренних половых органов по женскому или мужскому типу. Синтезируемые половыми железами, эти вещества воздействуют на рецепторы клеток-мишеней, чем обеспечивается репродуктивная способность человека. Любое отклонение от нормы по их количеству или качеству отражается как на женском, так и на мужском здоровье.

Женские половые гормоны

Эндокринология выделяет два основных гормона, которые играют существенную роль для женского организма. Первый — это эстроген, представленный тремя видами: эстрон, эстрадиол, эстриол. Синтезируясь в яичниках, он оказывает влияние не только на половую систему, но и на функционирование других систем. Второй — прогестерон, выработка которого происходит после выхода яйцеклетки из фолликула и образования желтого тела. Эти гормоны у девушек действуют только сообща, оказывая противоположное влияние на организм, чем достигается целостность системы.

Помимо главных, существуют другие женские гормоны, не менее важные для жизнедеятельности организма. Им отведена второстепенная роль только потому, что они включаются в работу на определенных стадиях жизни. Так, например, пролактин вызывает выработку молока в лактационный период, окситоцин стимулирует сокращение матки во время беременности, а лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) отвечают за развитие вторичных половых признаков и менструальный цикл.

  • Макияж смоки айс пошагово
  • Что такое репост в социальных сетях
  • Какие межкомнатные двери лучше выбрать для квартиры

Где вырабатываются

Основными органами эндокринной системы, которые отвечают за то, что половые гормоны у женщин вырабатываются в необходимом количестве, являются яичники и гипофиз. Информация о вырабатывающих железах представлена в таблице:

Оболочка фолликула яичника, надпочечники, желтое тело

Источник:
http://sovets.net/12412-zhenskie-gormony.html

Женские половые гормоны — Список женских гормонов и их норма

Как происходит выработка гормонов?

Поскольку женские половые гормоны являются основополагающими факторами, обеспечивающими хорошее самочувствие и настроение, следует подробнее поговорить о видах половых гормонов. Это позволит лучше понимать функциональную составляющую данного аспекта.

Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции, которые в большей степени и являются «производителями» гормонов. К железам относятся:

  1. гипофиз;
  2. щитовидка;
  3. фолликулы яичников;
  4. вилочковая железа;
  5. надпочечники;
  6. паращитовидная железа;
  7. гипоталамус.

После продуцирования гормонов этими железами кровь транспортирует данные вещества ко всем внутренним органам.

На сегодняшний день наука выделила более 60 веществ, которые участвуют в процессе балансирования гормонального фона. При этом данные процессы не зависят от возраста и пола.

Влияние женских половых гормонов на процессы в организме

Женские гормоны представляют собой хрупкий мир, который легко теряет равновесие в силу воздействия самых разных факторов.

Баланс гормонов в организме обеспечивает:

  • стабильную работу нервной системы;
  • способность зачать и выносить малыша;
  • физическое здоровье;
  • правильную работу внутренних органов.

Читайте также: Как забеременеть с первого раза. Какова вероятность и шансы

Вывести из равновесия гормональный фон могут такие факторы:

  1. бессонница;
  2. стрессы и нервные напряжения;
  3. накопившаяся усталость;
  4. снижение защитных сил организма;
  5. заболевания вирусного характера;
  6. возраст;
  7. вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
  8. генетическая составляющая;
  9. медикаментозные средства;
  10. паразиты;
  11. прочие явления, которые имеются в жизни женщин.

Современная фармакологическая индустрия частично решает проблемы женщин с гормональным фоном, так как на сегодняшний день производится достаточно много препаратов, которые содержат женские половые гормоны. Конечно, это облегчает жизнь женщин, нуждающихся в стабилизации гормонального фона. Женские половые гормоны в таблетках дают возможность продлить репродуктивный период, защититься от преждевременного старения.

Гормональный дисбаланс и перестройка гормонального фона у женщин происходит тогда, когда они недостаточно отдыхают.

Самая высокая концентрация гормонов, как определили ученые, наблюдается у блондинок.

Основные виды гормонов

Гормоны делятся на две основные группы: эстрогенные (женские) и андрогенные (мужские).

Женские гормоны присущи только представительницам прекрасной половины. Они наделяют женщин уникальными способностями к вынашиванию детей. Также эстрогены дают женщинам красивое тело и привлекательную внешность. При этом в женском организме в небольшой концентрации имеются и мужские гормоны, отвечающие за первичные и вторичные половые признаки.

Некоторые гормоны отвечают за чувствительность, эмоции, восприятие всего, что окружает. Правильное соотношение гормонов обеспечивает женщине гармонию ее мироощущения, наделяя инстинктами. При нехватке гормонов нарушается здоровье женщины, появляются разной степени тяжести заболевания, сокращаются годы жизни.

Эстроген

Одним из основных женских гормонов считается эстроген. Эстроген представляет собой группу гормональных веществ, которые продуцируются в яичниках. Данная группа гормонов отвечает за строение фигуры: грудь, округлость бедер. Эстроген участвует в динамике обновления организма на клеточном уровне, сохранении молодости и красоты кожи, волос, влияет на состояние сосудов и борьбе с холестерином. Также под влияние попадает эмоциональная канва и характер.

Если в организме не хватает эстрогена, то женщина может узнать это по следующим признакам:

  • снижение полового влечения;
  • сбой ежемесячного цикла;
  • ломкие волосы и некрепкие ногти;
  • бледная и сухая кожа лица;
  • преждевременное старение кожи и морщины;
  • растительность по мужскому типу;
  • снижение памяти;
  • мигрени;
  • гипергидроз.

Читайте также: Задержка месячных – 23 причины почему у Вас нет месячных

Читать еще:  Лимфоцитоз - причины, признаки, симптомы и лечение

Показатели нормы эстрогена у женщин выглядят так:

  1. фолликулярная фаза – 57-227 пг/мл;
  2. овуляторная – 127 – 476 пг/мл;
  3. лютеиновая – 77 – 227 пг/мл.

Прогестерон

Гормон прогестерон можно назвать вторым по значимости для женского организма. Прогестерон – это мужской гормон, так как он является доминирующим у представителей сильной половины человечества. Прогестерон продуцируется в организме женщин только после выхода яйцеклетки из фолликула и выработки желтого тела. Если этот процесс не произошел, значит, данный гормон не продуцируется.

Выше всего уровень прогестерона в день овуляции, потому не удивительно, что способность к зачатию и деторождению зависит от показателей гормона в организме.

Нехватку прогестерона можно определить по такой симптоматике:

  • эмоциональная нестабильность;
  • кровотечения между менструациями;
  • болезненность в молочных железах;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • вздутие живота.

Показатели прогестерона должны быть сбалансированными. В разные фазы цикла и при беременности уровень гормона также разный. Если вы подозреваете, что прогестерон в вашем организме не соответствует норме, следует обратиться к врачу. Анализы на прогестерон сдаются через 2-3 дня после овуляции. Проблему отклонений от нормы необходимо решать совместно с квалифицированным врачом, так как избыток или недостаток гормона негативно влияет на женский организм.

Показатели нормы прогестерона в женском организме:

  1. фолликулярная фаза – 0,32 – 2,23;
  2. овуляторный период – 0,48 – 9,41;
  3. лютеиновая фаза – 6,99 – 56,63;
  4. ранние сроки беременности – 8,90 – 468,40;
  5. второй триместр – 71, 50 – 303,10;
  6. поздние сроки беременности – 88,70 – 771,50;
  7. после менопаузы –

Источник:
http://babyrebenok.ru/zhenskie-polovye-gormony-spisok-zhenskih-gormonov-i-ih-norma

Гормоны у женщин

Какие вырабатываются гормоны у женщин

Гормоны – это белковые вещества, которые вырабатываются эндокринными железами, от них зависит правильность протекания самых важных процессов. Совокупность различных гормонов в организме любого человека называется гормональным фоном.

Всего в организме десятки гормонов, у женщин вырабатывается около 60 и каждый из них жизненно важен. Но особенно влияют на женское здоровье именно половые гормоны, поскольку каждый месяц в ее теле происходят циклические изменения. Половые гормоны контролируют способность к зачатию, колебания веса и даже настроение. При нарушении тонкого баланса гормонов у женщин могут развиться серьезные заболевания.

Главными женскими гормонами являются прогестерон и эстрогены. Последние по сути и делают из женщины женщину – стимулируют рост матки и молочных желез, влияют на менструации, степень оволосения тела.

Эстрогены – это группа гормонов, которую составляют эстрадиол, эстрон и эстриол. Эстрогены образуются в основном в яичниках и немного в других органах.

У женщин возраста деторождения доминирует гормон эстрадиол. Когда наступает менопауза, преобладает эстриол, который слабо действует на организм. Именно повышение эстриола и снижение эстрадиола ускоряют увядание кожи и другие процессы старения.

Прогестерон тоже образуется в яичниках. Этот гормон главный у беременных, он подготавливает матку к принятию яйцеклетки каждый месяц, и контролирует первые этапы беременности.

Гипоталамус и гипофиз в головном мозге вырабатывают гормоны: фолликулостимулирующий гормон гипофиза (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), пролактин. Они влияют на синтез эстрогенов и прогестерона, контролируют менструальный цикл на каждом этапе. Например, лютеинизирующий гормон заставляет яйцеклетку выходить из яичника.

Немаловажен для полового здоровья женщины и тестостерон. Хотя он и считается традиционно мужским гормоном, у прекрасной половины человечества он тоже есть. Тестостерон синтезируется надпочечниками и отвечает за либидо, распределение тканей в организме, выносливость.

Показатели гормонов у женщин по возрасту

При расшифровке результатов анализов врач смотрит множество значений: возраст, фазу цикла, соотношение отдельных гормонов, сопутствующие заболевания. Поскольку уровень гормонов колеблется от малейших изменений, самостоятельно оценивать результат не стоит. Приведенные ниже нормы примерны, и нельзя без помощи врача сравнивать с ними свой анализ и ставить диагноз.

До наступления полового созревания и начала менструаций половые гормоны слабо активны, и еще не зависят от фаз цикла. В подростковом возрасте часто наблюдаются колебания, организм постепенно стабилизирует гормональный фон и правильное соотношение гормонов. Этот процесс нормален, и, если все идет хорошо, обычно ограничивается появлением подростковых угрей и скачками настроения.

В детородном возрасте гормональный фон постепенно выравнивается и становится относительно стабильным, меняясь строго по фазам цикла. Нарушение концентрации какого-либо гормона может быть как следствием, так и причиной болезни. Поэтому важно обращаться к врачу, а не назначать лечение самому себе на основе одних анализов. Обычно требуется гораздо более обширное обследование.

Некоторые гормоны тесно связаны с состоянием женщины. Например, при беременности пролактин повышается примерно в 15 раз. Но если беременности нет, а пролактин высокий, стоит обратить на это внимание. Вызвать данное состояние мог как прием некоторых лекарств, так и опухоль гипофиза.

Прогестерон активно выделяется к концу цикла, готовя матку к беременности. Если этого не произошло, в норме выработка гормона снижается. Повышенный прогестерон приводит к кровотечениям, кистам и нарушениям менструаций. Нарушения в синтезе ФСГ и ЛГ снижают возможность зачатия, нарушают цикл и созревание яйцеклеток.

Во время наступления менопаузы большинство половых гормонов вырабатываются все менее активно. Их недостаток и приводит к ухудшению состояния здоровья зрелой женщины.

Ярче всего проявляются ненормальные значения эстрогенов, особенно эстрадиола и прогестерона. Снижение этих показателей могут провоцировать ожирение, диабет, ухудшение состояния кожи и волос.

Эстрогены ускоряют утилизацию глюкозы и не дают ей превращаться в жировые ткани. Если эстрогенов мало, сахара в крови становится слишком много, что приводит к диабету. Пытаясь с этим справится, тело экстренно перерабатывает сахара в жир, особенно в области живота. Повышенные эстрогены могут приводить к молочнице.

Повышенное содержание тестостерона стимулируют женское либидо, на также и появление мужских признаков – огрубение голоса, повышенное оволосение тела, выпадение волос на голове. Снижение этого гормона напротив, часто снижает интерес женщин к сексу, делает ее вялой.

Лечение гормональных сбоев у женщин

Для начала врач устанавливает, что именно вызвало гормональный сбой. Это могло произойти от простого стресса, недостатка витаминов, приема неподходящих контрацептивов. А иногда причины гораздо серьезнее, например инфекции и опухоли яичников.

Если установлено, что есть половые инфекции, лечение направлено на снятие процесса воспаления. Оперативное вмешательство может потребоваться, если обнаружена опухоль, серьезная эрозия и другие патологии органов.

Обычно удается обойтись приемом специальных витаминов в зависимости от фазы цикла, диетой и отдыхом. В отдельных случаях назначается гормональная терапия, если собственных гормонов не хватает и их синтез нарушен. Искусственные гормоны могут приниматься в виде таблеток, кремов, свечей, уколов.

Источник:
http://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/gormony-u-zhenshhin/

Женские гормоны – незримые нити здоровья и красоты. Природные средства для стимуляции эндокринной системы

Женские гормоны – это те незримые нити, которыми природа вышивает замысловатый и неповторимый узор, составляющий саму суть определения «прекрасный пол». Если гормональный фон находится на стабильном уровне, женщина остается красивой и привлекательной даже в зрелом возрасте. Тогда как нарушение эндокринных процессов существенно подрывает здоровье слабого пола и может стать причиной раннего старения. Какие гормоны играют определяющую роль в жизни женщины и как соблюсти их оптимальный баланс – обо всем этом вы узнаете из нашей статьи .

Ключевые женские гормоны, их важнейшие биологические функции

Женские гормоны принято классифицировать по нескольким категориям, среди которых главенствующую роль занимают эстрогены. Ключевым из них, определяющим женскую сущность, является эстрадиол. Он отвечает за построение женственной фигуры со столь приятными для мужского глаза округлыми формами, а также становление характера. Эстрадиол обеспечивает гармоничное развитие женской репродуктивной системы, отвечает за мягкость и упругость кожи, пышность волос. Дефицит этого гормона является причиной раннего старения организма.

Прогестерон – второй по значимости женский гормон, отвечающий за успешное зачатие и благополучное вынашивание ребенка. Непосредственно перед родами его уровень резко падает, что является совершенно естественной биологической реакцией организма. Дело в том, что прогестерон задерживает лактацию в процессе беременности.

Пролактин – еще один ключевой гормон женского организма. Он отвечает за нормальное развитие молочных желез и лактацию. Недостаток этого вещества в организме беременной женщины способен привести к патологическим изменениям органов дыхания у будущего малыша.

Соматотропин совершенно справедливо называют гормоном стройности. Он помогает регулировать соотношение мышечной и жировой массы в теле. Для прекрасного пола это вещество важно еще и потому, что обеспечивает идеальную форму груди.

За окситоцином давно и прочно закрепилось определение «гормон нежности». Именно он формирует так называемый материнский инстинкт – стремление женщины защитить свое дитя от любых потенциальных опасностей, окружив его заботой и вниманием.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ) также играют значимую роль в жизни прекрасного пола. Они отвечают за развитие фолликулов и регулируют работу яичников, способствуя выработке эстрогенов. Дефицит этих двух веществ особенно остро ощущается в период беременности, а также при стрессовых состояниях.

Мужской гормон на страже женского здоровья

Мужской гормон тестостерон включен в этот список отнюдь не по ошибке, поскольку в равной степени важен он и для представительниц прекрасной половины человечества. В организме слабого пола тестостерона содержится крайне мало, что не мешает ему осуществлять целый ряд жизненно важных функций. В первую очередь, этот гормон является сильнейшим анаболиком, участвующим в регуляции обменных процессов.

При его непосредственном участии осуществляется остеогенез, то есть обновление костной ткани. Вопреки общепринятому мнению, именно тестостерон, а не женские гормоны, отвечает за сохранение минеральной плотности костей. Научно доказано, что дефицит этого вещества, возникающий в период менопаузы, является главной причиной развития такой страшной патологии скелетной системы, как остеопороз . И все же преуменьшать роль эстрогенов в процессах костеобразования будет неправильно, поскольку именно они заставляют присутствующий в организме тестостерон работать с максимальной отдачей.

Нельзя также забывать, что тестостерон относится к группе половых гормонов, отвечающих за поддержание репродуктивных функций. В частности, он влияет на уровень либидо и повышает привлекательность женщины в глазах противоположного пола. Дефицит этого вещества в организме слабого пола может привести к нарушению менструального цикла, а также стать причиной бесплодия.

Как нормализовать гормональный фон?

Как нормализовать гормональный фон, отсрочив наступление менопаузы? Для каждой женщины при достижении 45 лет этот вопрос встает весьма остро. Впрочем, гормональный дисбаланс может возникнуть и в гораздо более раннем возрасте, причиной этого зачастую является беспечное отношение к своему здоровью. Вот несколько важных рекомендаций, как этого избежать.

  • Правильно и своевременно питаться. Плотный завтрак, полноценный обед и легкий ужин, не позднее 6 вечера – вот классическая схема питания , которую люди чаще заменяют спонтанными перекусами и обильными ночными трапезами. Очень важно также обратить внимание на то, что мы едим. Всевозможные полуфабрикаты и фаст-фуд постепенно вытесняют из нашего рациона натуральные и полезные продукты, что крайне негативно отражается на гормональном статусе организма.

Мужские и женские гормоны в должном объеме организм производит самостоятельно, однако нуждается в необходимых для этого ресурсах. В первую очередь, это продукты, богатые протеином: говядина, мясо птицы, морская рыба, яйца, творог, йогурт, твердые сыры и ряд других. Для выработки тестостерона особенно важны жиры, причем как растительного, так и животного происхождения. Их полезными источниками являются растительные масла, жирные сорта морской рыбы, рыбий жир и орехи. Нельзя также забывать о пользе свежих овощей и фруктов.

  • Отказаться от употребления табачных изделий, ограничить потребление спиртных напитков и кофе. Максимум что можно себе позволить – 50 грамм натурального красного вина в день. Этот алкогольный напиток является источником такого важного минерала, как цинк, необходимого для выработки в организме тестостерона, поэтому в разумных дозах однозначно не навредит, как, впрочем, и небольшая чашка свежесваренного кофе. А вот употребление пива с целью повышения уровня эстрогенов – крайне неудачное решение, которое не сулит здоровью ничего хорошего.
  • Вести активный образ жизни. Регулярные и умеренные физические нагрузки – верный способ сохранить уровень тестостерона на оптимальном уровне. При этом совершенно не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в фитнес-зале. Достаточно каждое утро начинать с зарядки или легкой пробежки, а в выходные дни вместо прозябания на уютном диване гулять в парке или посещать бассейн.
  • Соблюдать правильный режим сна. Хроническое недосыпание приводит к выработке в организме стрессовых гормонов, являющихся антагонистами андрогенов. По этой же причине очень важно следить за состоянием нервной системы, стараясь не переживать по пустякам. Для полноценного отдыха взрослому человеку достаточно 8 часов, причем отходить ко сну рекомендуется не позднее 10 вечера.

Природные биостимуляторы эндокринной системы

Снижение уровня гормонов – серьезная проблема, решать которую лучше совместно со специалистом. При серьезных нарушениях эндокринной системы, когда консервативные методы лечения не оказывают должного эффекта, врач может назначить гормонозаместительную терапию. Большинство женщин относятся к подобной методике весьма настороженно, что вполне справедливо. Использование синтетических гормоносодержащих средств таит в себе массу подводных камней. В частности, существует немалый риск развития онкологических заболеваний.

Поэтому в данном случае предпочтение лучше отдавать природным биостимуляторам. К таковым относятся солодка , женьшень, шалфей, левзея сафлоровидная и некоторые другие лекарственные растения. В этой связи отдельного упоминания заслуживает трутневый гомогенат – натуральный продукт, обладающий ярко выраженным гонадотропным действием, то есть, стимулируюет процессы выработки собственных половых гормонов.

На основе этого натурального компонента производится препарат Остеомед, являющийся эффективным регулятором эндокринных процессов. Нормализуя гормональный фон, данное средство стимулирует обмен веществ, тем самым устраняя первопричину развития костных патологий.

Источник:
http://osteomed.su/zhenskie-gormony/

Читать еще:  Стрихнин - что это? Инструкция по применению, симптомы отравления
Ссылка на основную публикацию